Yoga em casa: 3 canais para começar a praticar já!

Foto: We Heart It
Com certeza você já ouviu falar, já praticou ou conhece alguém que pratica yoga. Essa atividade tão conhecida traz diversos benefícios para saúde e pode, pasmem, ser praticada também em casa, no conforto da sua sala. É claro que nada substitui a orientação de um professor responsável que irá te guiar pelas descobertas que o yoga vai te proporcionar. Mas, para você que ainda está pensando se vale ou não a pena, começar em casa pode ser um ótimo caminho. 

Entre os benefícios da prática, estão a redução do estresse, a melhora da concentração e da memória, fortalecimento da musculatura e muito mais. A yoga pode, inclusive, ser uma grande aliada na hora de perder peso ou simplesmente colocar o corpo em dia.

Você também ficou com vontade de praticar? Então, selecionamos 3 canais no youtube que vão te dar fôlego e te ajudar nesse primeiro contato. Agora é só se jogar! 



A Pri Leite foi a primeira youtuber de yoga que eu conheci na internet. Suas aulas são leves, relaxam bastante e me ajudaram a perceber o que era mais ou menos difícil para mim em relação ao meu corpo. Valeu super a pena! Para acessar o canal dela é só clicar aqui.



O Yoga Mudra é meu mais novo canal favorito! As aulas de alongamento, respiração e fortalecimento muscular são incríveis e estão me ajudando a recuperar boa parte da elasticidade e força muscular que eu tinha há alguns anos atrás. É possível acessar o canal clicando aqui


E por último, mas não menos excelente, o Canal Namu é ótimo para quem já está em um nível acima na prática. É possível também encontrar vídeos para iniciantes e, de quebra, receitas veganas maravilhosas! Acesse o canal clicando aqui

E você? Gostou das dicas? Vai começar a praticar também? Me conta! 

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